許君詠醫師 部落格

【淺談秋冬氣管問題的保養】

如果從中醫角度看，喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等等

呼吸道問題，和氣候變化及體質有關。

中醫講究天人合一，人應以天地變化為養生之本，入秋之後，

氣候轉為乾燥，秋燥易傷肺陰，應著重潤肺而非『補肺』，

因為肺喜歡滋潤， 不喜歡乾燥，太燥就會出問題，

所以，體質屬於陰虛、肝火旺的人也容易呼吸道不適。

體質陰虛的人，身體的黏膜、唾液腺等的分泌可能較為不足，

液體分泌減少、滋潤度不足則出現口乾舌燥、咽喉乾癢、乾咳等不適症狀。

尤其到秋冬天氣偏於乾燥，或長時間待在濕度低的環境，

如冷氣房，或者水分攝取太少，都會加重不舒服情形。

這一類體質需要滋陰潤燥，

一般會用麥門冬湯、玉女煎、清燥救肺湯，甚或六味地黃丸等。

食物除了不要吃到冰冷的食物，生的瓜果類之外，並沒有什麼特殊的禁忌，

但是要避免吃到會造成自己過敏、不適的食物，

如有的人對蝦子、酒類、菇類、牛奶等會出現過敏症狀，就應該避免。

另外，近年來在澳洲的新研發現，攝食過多的脂肪，

容易影響肺部的功能，可能會導致氣道炎症發生，而氣道炎症又和氣喘發作有關。

增加高纖維食物和減少高脂食物可能有助於改善各種秋冬氣管的症狀喔。