目前分類：體質、睡眠、精神 (14)
- Jun 05 Fri 2015 01:27
我到底是還是失智了？
- Apr 05 Sun 2015 09:00
睡眠很重要，晚上睡不飽，白天就永遠吃不飽喔
- Apr 04 Sat 2015 17:40
如何選擇適當的床墊
- Jul 25 Fri 2014 18:50
工作這麼疲勞，我該吃些什麼提神呢？
- Jun 13 Fri 2014 14:05
門診中的小感動，關於亞斯伯格症...
今天一個亞斯伯格症(自閉症)的小患者5歲，
剛從美國，回來語言不通，無法在台灣找心理治療師，
門診時我總喜歡逗著她玩，放鬆她的心情~
吃了二個星期的中藥，媽媽說攻擊性明顯下降，
今天門診時突然抱著我說"I love you, Doc"，
- Jun 13 Fri 2014 13:49
睡前翻來覆去很久，無法躺下就睡覺，該如何改善？
【轉自：清大同學提問2014.01.28】
問： 阿詠老師，我睡覺前都要翻來覆去很久。無法躺下就睡覺。這該如何改善？
答：可適度補充維生素B群，針對難入睡的人，一般多以缺『鎂』局多，
- Jun 13 Fri 2014 13:43
睡眠不足，睡眠品質不好，您容易發生哪些問題!!
- Jun 13 Fri 2014 10:22
睡的太少，脾氣不好
睡的太少，脾氣不好
睡眠時前二個多小時會漸漸進入深睡，身體慢慢放鬆然後會突然進入一個『快速動眼期』，這時期常常會作許多的夢，有人不懂這個時期的睡眠有多重要，這其實就是大腦在『整理垃圾』的時間，把太多的壓力處理掉，同時也加強白天學到的東西
- Jun 10 Tue 2014 16:44
阿詠醫話 【天人合一】的養生
- Dec 14 Sat 2013 15:33
幫助睡眠的穴道
- Dec 14 Sat 2013 15:31
可以幫助睡眠的飲食
- Dec 14 Sat 2013 15:27
一些幫助睡眠的好習慣
- Dec 14 Sat 2013 15:25
什麼是睡眠障礙？睡眠不佳對身體有什麼壞處呢？
- Oct 13 Sun 2013 18:49
考前喝咖啡提神，反而會更糟
