許君詠醫師 部落格

轉貼一下清華大學 shelly同學的問題，一併給大家參考：

同學問：阿詠醫師，午安，我想問家裡最近在油漆．味道有點重感覺不舒服會頭暈，

可以吃什麼緩解，除了去呼吸新鮮空氣外，還有其他方式嗎？

阿詠醫師：

多喝開水、多吃不同顏色的蔬菜水果，或蔬果汁

低油低鹽 糖分適度增量攝取

油漆是 有機容劑 或苯環類

糖類食物可促進苯的衍生物從體內排出：

高蛋白的膳食可促使苯的分解及增強肝臟的排毒功能：

控制脂肪食物能減少苯在體內的積蓄和吸收：

維生素能增強人體抵抗力、防止白血球降低、

加快新陳代謝，使毒素排泄出體外

多喝白開水，可以稀釋毒素在組織中的濃度，

促進毒素及時由尿液中排泄出體外。

多色的蔬果，有多種類不同的植化素，

可幫助抵抗外來有機分子對人體的傷害

抗氧化 ，消除自油基、抗老等作用

另外，也可飲用各種鮮蔬果汁，鮮蔬果汁多屬鹼性食物，

進入體內後會使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，

排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，

預防中毒、皮膚病、青春痘、肝炎等疾病。

(一且毒素排出，就比較不會在皮膚上出現痘疹)

以上，給妳參考一下囉